香菜+白酒,竟是膝关节炎的“终结者”,家有膝盖问题的快存!
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寒露已过,秋意渐浓,凉风徐徐,再加上近日多地持续降温,气温变化大,一不注意出现关节问题又让一大波老年人不能愉快地玩耍了。据了解,通常45岁以后的中老年人最容易出现关节问题,其中最为典型的就是膝骨性关节炎。
如何判断是否患上了膝关节炎?
1、伸屈膝关节时,发出咯吱咯吱、咯噔咯噔声音,下台阶时,忽然感到双下肢没劲,站不稳,在洗手间站起来时跪坐是膝关节疼痛。
2、坐在地板上把腿往前伸展时,膝关节里侧不能完全贴近地面,双腿不能并拢,两膝关节之间留有一个拳头以上大小的距离、开始运动时感觉疼痛,持续运动后疼痛消失。
3、弯腿时膝关节肿胀有不协调感、感觉膝关节偏外侧。据相关研宄表明,我国的膝骨关节炎患病率约为7.10%-16%,是我国中老年人致残的主要因素之一,严重影响患者的生活质量,是我国重大的公共健康问题。因此,膝关节炎需要尽早防治。
患上了膝关节炎应该怎么治疗呢?
1、薏苡仁粥
做法: 取木瓜10克,薏苡仁30克。将木瓜、生薏苡仁洗净后,倒入小锅内,加冷水适量,先浸泡片刻,再用小火慢炖至薏苡仁酥烂,加白糖一匙,稍炖即可,适量食用。此粥能祛风利湿,舒筋止痛。关节炎湿邪偏盛,肌肉关节重痛,身体沉重,或筋脉拘挛,关节屈伸不利者均可食用。
2、白酒加香菜
做法:取香菜适量,洗净切碎晾干后,加入60°C以上的白酒调匀,敷在患处,到身体有发热出汗感之后,用干净的毛巾擦干净即可,切勿用清水清洗。使用两个月即可。注意:此方法为外敷,禁止内服。皮肤过敏者慎用。白酒属于纯阳之品,有温通血脉、散寒通经的功效;中医认为也具有一定的壮阳作用,白酒加香菜一同外用敷膝盖可以起到一定的活血行气功效。
3、中药外敷法
相比湖北血管病专家预约挂号
食疗、偏方,中药外敷疗法对于膝关节炎的治疗效果更好,并且没有副作用。尤其是中医百年名方——"泽 和 堂 贴"集中了透骨草、当归、羌活等几十种名贵中草药,绿色安全,方便有效。它在作用于患处的同时,能够快速深入病灶处,调养气血,排除体内邪毒,养骨生髓,排除导致病变因素,最终根治膝关节炎等骨骼疾病。现在网络发达,(淘宔)上也可以找到,一般2到3个周期症状均可消除,可放心使用。
不知哪天起,奶奶睡了一晚上早上起来突然感觉膝关节发硬发僵,活动时还会发出"咔嗒"的弹响声或摩擦声,而且感觉膝关节痛的受不了,到医院经诊断发现是膝关节炎。针灸过、吃过药,没什么大的作用,去年小姑给奶奶在网上买了些泽 和 堂 贴,用了一个月左右膝盖就没什么问题了,现在跳起广场舞可厉害了。
另外,膝关节炎患者日常还需注意:
1、膝关节炎患者的房间要阳光充足,保暖防寒防潮湿。注意天气变化,避免潮湿受冷,病变的关节应用护套保护。
2、尽量避免穿高跟鞋走远路,高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
3、不管什么时候都不暴饮暴食,过胖的患者可以采取科学、合理方法适当减肥,以减少关节承重,减少膝关节炎病发。
4、常用膝关节的人群要注意膝湖北血管病专家预约挂号
关节的锻炼,步行、游泳、骑单车等都是很好的运动。
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