电磁阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电磁阀厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

润肺又美容的红薯银耳羹

发布时间:2020-03-04 14:15:25 阅读: 来源:电磁阀厂家

润肺又美容的红薯银耳羹

润肺又美容的红薯银耳羹 美食杰

现在正是红薯上市时,可以用来熬红薯粥,味道甘甜,加入润肺的银耳后,很是滋补的,既可以润肺又可以美容的食物,真是一道秋季的滋补食品。

【红薯银耳羹】

【主料】

红薯350克、银耳50克

【辅料】

冰糖适量

【做法】

1.银耳洗干净用凉水浸泡。

2.泡发好的银耳撕成小朵,放入电饭煲内胆。

3.内胆中加适量水,放入电饭煲,盖上盖通电调至1小时煲汤档煲。

润肺又美容的红薯银耳羹

4.这期间将红薯洗干净。

5.将红薯去皮切成滚刀块。

6.1小时后,将红薯入锅同煲。

7.煲至红薯软绵,加冰糖搅拌,断电。

8.冰糖融化,搅拌均匀即可盛出享用。

润肺又美容的红薯银耳羹

小贴士

红薯很甜,冰糖要少加。

放入冰箱冷藏后再食用,口感更佳。

银耳的食用效果

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

润肺又美容的红薯银耳羹

长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

总结:对于非常喜欢吃红薯的亲们,可以尝试用银耳做道营养粥,它会非常受家人的欢迎哦。

膝关节炎患者按哪些穴位

小孩长了白癜风后有哪些症状表现呢

患上龟头炎严重吗

喝中药有哪些注意事项

相关阅读