冬天吃什么水果最好
发布时间:2020-03-04 19:13:27
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来源:电磁阀厂家
冬天吃什么水果最好?
冬天吃什么水果最好?
冬天吃什么水果最好?水果是最具营养保健价值的食物,冬天吃水果还能预防疾病,保护身体健康。微微健康网小编就来告诉你冬天吃什么水果好,香蕉和樱桃是不错的选择。
香蕉
上榜理由:被称为“快乐水果”&“智慧之果”
营养速查:香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁。
同时,香蕉还被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,以及多种纤维素。因此,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉。
樱桃
上榜理由:有“鲜果第一枝”的称号
营养速查:之所以得此美名,是因为它成熟季节之早,在百果中占了首位。在樱桃上市后,其他水果才接踵而至。
另外,樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱,它所含的营养也非常丰富:既含有碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每100克高达6-8毫克,比苹果、橘子、梨高20-30倍,维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍。
冬天吃水果还是补水的一大好方法,香蕉和樱桃是最具营养保健价值的额水果,也是随处可见的水果,每天吃这些水果可维持身体的健康。
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