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【消息】日本超人气洋葱冰快速减肥法轻松甩肉告别臃肿身材

发布时间:2021-01-02 22:56:33 阅读: 来源:电磁阀厂家

什么是“洋葱冰”减肥法?

“洋葱冰”就是先将洋葱用微波炉加热,再使用果汁机打成泥状,然后放入冰箱冷冻。这个“洋葱冰”到底对减肥有什么效果呢?其实,洋葱中含有槲皮素的成份,不只能够抑制身体吸收食物的脂肪,还能促进排出体内囤积的脂肪,并且增加肠内的比菲德式菌,有消解便秘的效果。此外,在切洋葱时所散发的成分,也就是称之为蒜胺酸的硫磺化合物,可以促进体内的水分循环,利汗利尿,有效消除身体浮肿喔!

很多MM们看到这是不是跃跃欲试,但是一想到每天都要上班、约会,回到家还有一大堆的事情要做,这样切虽然知道洋葱洋葱料理真的好麻烦啊。是不是一转念就想放弃呢?别急,小编为大家推荐的这招减肥方法可是专门为懒MM们准备的哦!

洋葱冰健康法做法如下:

[材料]

洋葱:5个

水:200ml

将洋葱放入微波炉加热,接着加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状。做好后,放入製冰器盘,冷冻保存就完成了!然后平常做菜时再拿出来添加到料理中就OK了!

简单洋葱冰食谱推荐:

(1)洋葱味噌汤味噌汤+洋葱冰

做法就是在杯子里放入味噌和洋葱冰,加入热水搅拌而已。想要多加些料的话,就在锅子裡放入洋葱冰、喜欢的食材和水加热,食材煮熟了之后再放入味噌。顺带一提,村上老师推荐的食材是马铃薯和花椰菜。这样的话,这一锅汤不只含有槲皮素,还富有可消肿的钾成份,能让脂肪胖以及水肿胖的身材消肿变瘦啰!

(2)洋葱泡菜汤泡菜汤+洋葱冰

在锅内放入洋葱冰、泡菜以及水加热。重点是要在温热的状态下喝喔!泡菜有发酵成份,也富含食物纤维和维他命矿物质,能成功击煺恼人的便秘!

(3)洋葱蕃薯

牛奶+蕃薯+洋葱冰

在锅裡放入洋葱1颗、切小丁的蕃薯50g、牛奶1杯、盐和胡椒,煮到蕃薯变软为止。

(4)洋葱盐优格优格+洋葱冰

将优格、半解冻的洋葱冰和少许的盐混合。吃完马上肚子就有感觉,是一道有效治疗便秘的食物喔!

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