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感冒症状小按摩缓解

发布时间:2021-01-20 04:49:06 阅读: 来源:电磁阀厂家

感冒俗称伤风,是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染。表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉肿痛、咳嗽,或伴有头痛、头昏、全身酸痛和发热、怕风等症状。自我按摩有增强人体抗病能力,减轻症状的作用。

1.预备式

坐在椅子上,腰微挺直,双脚放在地上与肩同宽,双目平视或微闭,呼吸调匀,心情放松,静坐l~2分钟。

2. 推印堂穴

用右手大拇指指腹紧贴于印堂穴,其余4指附于面部左侧,适当用力沿印堂向上推至前发际0.5~l分钟。

功效:疏风清热,安神宁志。

3. 按揉太阳穴

双手半握拳,大拇指伸直,将双手拇指尖按在同侧太阳穴,适当用力按揉0.5~l分钟。

功效:疏风通络,解热镇痛。

4. 分推前额

将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余4指附于头部两侧。双拇指指腹同时沿前额分推至同侧太阳穴0.5~l分钟。

功效:清热除烦,醒脑镇痛。

5. 斜摩大椎穴

将右手4指并拢紧贴于大椎穴,适当用力反复斜摩0.5~l分钟,至局部发热为佳。

功效:疏风散寒,调理肺气。

6. 按揉迎香穴

将两手中指或食指指腹分别按于同侧迎香穴,同时用力按揉0.5~l分钟。

功效:疏风通窍,解痉止痛。

7. 按揉风池穴上一页123下一页

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