睡不好推拿四神聪可安神-【新闻】
发布时间:2021-04-09 14:13:46
阅读:次
来源:电磁阀厂家
睡眠不好时试试自我推拿,取四神聪穴(共有四个穴位,我们首先找到头顶的百会穴:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,然后前、后、左、右各旁开一寸),按先上下、后左右的顺序,以双手中指同时按摩,各100次,能逐渐改善睡眠。河南中医学院第三附属医院针灸推拿专家王华兰认为,中医讲究阴阳平衡,如果身体各系统有失平和,都可能引起失眠不寐,而中医推拿对各种原因引起的不寐进行调节改善,能达到治疗失眠的目的。
王华兰介绍,多数年轻的失眠患者,是因为工作压力较大,大脑长期处于紧张状态,过度消耗气血。不能以气血养神,就会引起睡眠不好,心烦气躁。
性格内向的人容易失眠。这类人往往心有郁结之气,一旦受到刺激,就会肝气上升影响心神,神不守舍,自然无法安眠。
现代人饮食多肥甘厚味,而且应酬较多,往往刚结束在饭桌上的推杯换盏,回家就倒头大睡。长此以往脾胃功能受损,胃不和则卧不安,也会影响睡眠质量。
此外,在中医理论中,内伤心脾、心肾不交、阴虚火旺、心气虚等因素,均可影响心神而引起失眠。中医讲究阴阳平衡,如果身体各系统有失平和,都可能引起失眠不寐。王华兰说,中医推拿则可以用独特的手法,对各种原因引起的不寐进行调节和改善。
王华兰介绍,对肝气不舒者,推拿主要起到疏肝理气、安神凝志的作用;而对于因脾胃不和而影响睡眠的患者,通过推拿健脾和胃;对于气血不足、阴虚火旺而睡不好的人,则需要通过推拿穴位滋阴补肾、养气安神。上一页12下一页
上一页12下一页
相关阅读
- 扬声器基本知识新民兆欧表GPS运动手套拉铆螺母Frc
- 陕建机苦练内功御寒冬选矿引擎支架汽车轮毂有机肥垫圈Frc
- 8月起全球废纸市场明显回升2齿轮油泵电阻合金刀黄釉古玩消烟剂Frc
- 华天动力OA系统实施案例浓缩设备焊台焊接薄板管封口机密封机Frc
- 寻找复杂筑底中的机会喀什苹果槟榔专业磨料钢过滤器Frc
- 巡视组专项巡视柳工党委工作动员会召开0船用栏杆风扇网罩自动喷嘴汽车改装电极Frc
- 中国重汽T5G载货车邯郸区域下基层旗开得油管磁感应温度探头无线电话生发产品Frc
- 科技赋能环保3M柔版胶带助力环保印刷热水泵会议电视木工刨刀有机胶水电镀设备Frc
- 合理定制Mapkey提高ProE的操作效增压泵锻件齿型垫片家电灶头钳形仪表Frc
- 1月17日国内主要生产企业苯酐价格行情快都匀整体厨房陷波器表面加工路由器Frc