哺乳期妈妈禁忌做这四件事

哺乳期妈妈禁忌做这四件事
一个女生经历过怀胎十月,摇身一变成了一个宝宝的妈妈,这种感觉让人无所适从,虽然身体上是减轻了负担,但却增加了心理负担,因为照顾宝宝的每一个细节都需要妈妈的参与,吃喝拉撒睡,哪样都不省心。
平时我接触过很多,大多都是为了母乳这件事忧心。因为这样那样的问题,很多都感觉自己母乳不足,一着急上火,奶就更少了,于是开始喝各种催奶汤,找各种能下奶的方子,结果反而适得其反。
母乳的多少,少数情况在于妈妈的乳腺发育,而大多数情况,主要在于宝宝的吸吮刺激,以及母子俩的默契配合。其实想要有足够的奶水给宝宝吃,从宝宝出生妈妈就不要做以下这几件事:
1.错过三早时间
在经历分娩后,不管是顺产还是剖腹产,对于妈妈来说都是耗费了很大精力,其实宝宝也是一样,用尽了全力从妈妈的肚子里出来。虽然母子俩都比较虚弱,但是一定要在产后一小时内进行三早,也就是早接触、早开奶、早吸吮。在出生后,把宝宝抱到妈妈胸前进行肌肤接触,让宝宝自主寻找妈妈的乳房,尽早尝试吸吮刺激乳房,为以后的顺利下奶打好基础。
2.喝各种下奶汤
很妈在坐月子期间,都会喝一些浓汤,比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤,原因是老一辈的人都会认为浓汤不仅可以保证给宝宝有足够的奶吃,又能够让妈妈的身体更好恢复,并且越浓越好。于是就出现了堵奶,严重的发展到乳腺炎。
浓汤真的能让奶水多起来吗?其实不然。浓汤里含有很高的脂肪,在妈妈的乳腺管没有完全通畅前,浓汤只会加重堵奶的症状,导致乳房胀痛难忍,反而不利于催奶。
想要奶水充足不一定非得喝浓汤,母乳中含有80%的水分,妈妈在哺乳期喝一杯热水都是有助于下奶的。
喝汤也要讲求方法,产后七天内最好以清淡的饮食为主,七天后在乳腺管通畅的情况下,可以逐渐喝一些汤。喝汤时先撇去汤上面的一层油脂,在饭前喝半碗,饭后再喝半碗,如果饭前喝太多,会影响其他食欲的摄入。
3.乳房软软没有奶,攒攒再喂
有些妈妈认为自己的奶水很少,很长时间都没有涨奶的感觉,所以就想着攒攒奶,感觉够宝宝吃的一顿的再喂。即使已经到了该喂奶的时间,宝宝已经饿的嗷嗷叫了,妈妈也坚持着不喂母乳,冲奶粉给宝宝喝,以此来达到攒奶的目的。
然而最后的结果,往往是奶水越来越少。母乳的多于少,取决于宝宝的吃奶次数和吸吮方式,尤其是在宝宝刚出生的时候,每天至少喂810次奶,因为乳房是个智能的工厂,乳房能产出多少奶,完全取决于宝宝这个客户需要多少奶,所以宝宝多吸吮,乳房就能够知道宝宝需要的多,也就产的多。
4.坏情绪和心理压力
新手妈妈因为初为人母没有经验,难免会在喂养和护理宝宝方面遇到问题并充满担心,情绪也会十分急燥或低落,这些都会影响乳汁的分泌。
在宝宝出生后,家人除了帮忙照顾宝宝外,应该给予妈妈很多关心和理解,尤其是爸爸更要多为妈妈分忧,多倾听她内心的想法,多鼓励并承担照顾宝宝的责任,妈妈们也要凡事多宽心,为了宝宝的口粮着想也要让心情愉悦起来。
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